30 CONSEJOS PARA MANTENERSE PRODUCTIVO Y SANO MIENTRAS TRABAJA DESDE SU CASA

  1. Defina su espacio; separe el espacio de trabajo del espacio de hogar. Tenga una habitación dedicada al trabajo. No lo haga en cualquier lado que se encuentre. Separe algo de espacio, preferentemente una habitación (no tiene que ser muy grande) para que sea su área de trabajo. De esta forma, cuando ingrese a ella, estará consciente de lo que hará ahí: trabajar. El estado mental cambia de “Estoy en casa” a “Estoy en el trabajo”.
  2. Defina un horario de trabajo y apéguese a él.
  3. No entre a esta área desaseado o en ropa de dormir. En vez de esto, desayune, tome una ducha y vístase. Después elabore una lista de actividades para ese día y comience a realizarlas.
  4. Cierre la puerta. Será muy sencillo dejar la puerta de la habitación de trabajo abierta, no lo haga. Si la puerta está abierta, esto representa algo para usted y su familia. Para usted, representa la idea que si las cosas se complican, o no tiene ganas de trabajar ese día, no tiene que hacerlo. Para su familia, representa la idea que usted se encuentra ahí, y por lo tanto pueden distraerle.
  5. Mantenga su escritorio y área de trabajo en orden. Un espacio de trabajo ordenado ayuda a mantener una mente clara y ordenada, lo cual ayuda a hacer su día mas productivo.
  6. Desconecte el teléfono cuando necesite trabajar sin distracciones. Deshabilite las notificaciones de Messenger y correo electrónico también. De hecho, si es posible, desconecte el internet.
  7. No deje de trabajar si es un día pesado. Habrá días en los que no tenga buenas ideas o no se sienta productivo. Prepárese usted mismo para realizar algunas labores de cualquier manera. Es muy fácil pasar de “No me siento inspirado en éste momento” a “Es un poco difícil, daré por terminado el día”. Sin darse cuenta, terminará realizando muy poco o nada de trabajo.
  8. Lleve tres listas de tres. La primera lista tendrá tres cosas que realizar hoy. La segunda lista serán tres cosas que le gustaría realizar, pero no son esenciales. La tercera son tres cosas que necesitan ser realizadas en determinado momento. De esa forma, cuando haya terminado las labores del día, no se encontrará sin nada que hacer.
  9. Comience el día apropiadamente. Tome un buen desayuno, pase un rato a solas para hacer cualquier cosa. Relájese, deje su mente divagar. Rece o medite. Solo asegúrese que su mente no se encuentra en el estado de “Odio trabajar”.
  10. Use una silla cómoda. Una silla ergonómica o de piel acolchonada, quizás. Vale la pena hacer el gasto.
  11. Tenga a la mano un cuadernillo de notas y un lápiz. Anote ideas para proyectos o cualquier cosa que le venga a la mente. Póngalas en una pizarra. Léalas dos veces por semana para refrescar sus ideas sobre cosas que se podrían realizar en algún momento. Algunos de sus mejores trabajos saldrán de esas pequeñas piezas de inspiración.
  12. Tome descansos. No permanezca encerrado en la habitación todo el tiempo. Por cada hora que trabaje tome de 15 a 30 minutos de receso. Dele tiempo a su mente de digerir lo que acaba de hacer, luego regrese. Mejorará la calidad de lo que produce en un 100%.
  13. No continúe trabajando una vez que haya terminado. ¿Tiene una excelente idea para una nota? Fantástico, anótela y póngala en la pizarra. No continúe trabajando una vez que haya terminado las actividades del día.
  14. De ser posible, programe su trabajo dentro de su horario natural. Algunas personas trabajan mejor por la mañana, otras por la tarde, e incluso algunas en altas horas de la noche.
  15. Tenga siempre un vaso de agua sobre su escritorio. Trate, si no lo hace ya, de consumir varios vasos de agua al día.
  16. Tenga cuidado con el tipo de música que escucha mientras trabaja. La música, televisión, el clima… Casi cualquier cosa tiende a influenciar su estado de ánimo. Algunas de estas cosas no las puede cambiar, pero otras sí. Asegúrese de rodearse de cosas que le proporcionen el mejor estado de ánimo para lo que vaya a realizar.
  17. No encienda su computadora “para revisar rápidamente su correo electrónico o para ver una pequeña cosa” hasta que se haya preparado para el trabajo como se mencionó anteriormente. El detalle es que esa “pequeña cosa” lo llevará a estar tomando un baño a las 2 de la tarde y con dolor de cabeza porque olvido comer, etc.
  18. Sepa cuando detenerse. No trabaje hasta tarde por la noche. Marque tiempo definido en el que trabajará y cuando termine, deténgase. Puede tener un poco de tolerancia en este aspecto, pero no permita que el trabajo rija su vida.
  19. No trabaje 8 horas al día. Un lector trabaja 5 horas en bloques de una hora con espacios de descanso de 20 minutos entre cada una. Si usted trabaja más de eso, su atención puede divagar, se sentirá inquieto y distraído, y su trabajo no tendrá su nivel normal de calidad.
  20. Designe determinados días para determinado tipo de trabajo.  Ésto le permitirá “dejar la oficina” el fin de semana sin sentir que dejó trabajo pendiente.
  21. Ponga límites para quienes lo rodean. Programe su horario de trabajo y asegúrese que su pareja e hijos sepan que no se encuentra disponible para jugar, obligaciones caseras, etc. durante este tiempo.
  22. Audífonos contra ruido. Son muy útiles si usted tiene un pequeño de 3 años.
  23. Preste atención y verifique sus cuentas bancarias regularmente. Se sentirá menos atraído por la televisión cuando se dé cuenta cuánto le puede costar el desobligarse. Recuerde que “trabajo NO realizado = no pagado”.
  24. Coma bien. Lo pone en buen estado de ánimo.
  25. Lleve cuenta del tiempo. Es muy sencillo y no le quita tiempo. Al finalizar su día o semana, puede ver un resumen de sus actividades. También le permite dividir el tiempo de trabajo y de diversión de manera sencilla.
  26. Designe horarios online. No siempre necesita estar accesible para platicar.
  27. No permita que el trabajo consuma su vida. Es más fácil decirlo que hacerlo cuando se trabaja desde casa. Asegúrese de marcar límites para el tiempo de trabajo.
  28. Haga tiempo para las personas. Cuando la gente pida, deles lo que usted pueda. Responda de alguna forma a todos lo correos electrónicos. No importa que tanto tiempo le lleve hacerlo. No es necesario contestar ese mismo día. Solo asegúrese de hacerlo. Es importante.
  29. Diga “Gracias” muchas veces. Identifique a las personas que más hayan ayudado o colaborado con su negocio. Usted está en deuda con las personas que hayan dado su tiempo y energía para ayudarlo a llegar a donde se encuentra. Asegúrese de que sepan que lo agradece.
  30. Agradezca que está trabajando desde casa y no en un cubículo. Esa gratitud lo motivará para trabajar más duro, para así continuar trabajando desde su hogar.
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One thought on “30 CONSEJOS PARA MANTENERSE PRODUCTIVO Y SANO MIENTRAS TRABAJA DESDE SU CASA

  1. ruego que me mande un cd de trabajos en casa a eusebiodelreyvzquezc/belianes,30 4-2 28043 madrid

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